この記事の結論 2026年のスマホ料金は 「値上げ組」と「据え置き組」にはっきり分かれました。ソフトバンク(7月、既存プランが月110〜550円アップ)とワイモバイル(6月、シンプル3が月220円アップ)が値上げした一方、楽天モバイル・ahamo・LINEMO・povoは据え置き、IIJmioは15ギガプランを 1,800円→1,600円に値下げしています。同じ月30GBを使う人でも、割引なしの基本料で比べると年52,536円(ワイモバイル)から年26,136円(mineo)まで、年2.6万円の差がつきます。選び方の結論は3つ。① 月20GB以内で通話もするなら日本通信「合理的みんなのプラン」(月1,390円・5分かけ放題込み)、② 30GBで回線品質も妥協しないなら ahamo か LINEMO ベストプランV(どちらも月2,970円・5分かけ放題込み)、③ 使う量が月ごとにバラバラなら楽天モバイル(1,078〜3,278円の自動3段階)。大手の無制限プランは割引が揃えば月5,148円まで下がりますが、「家族3回線以上・光回線セット・指定カード」が揃わない人には割高です。
「スマホ代、たぶん高いんだろうな」と思いながら、何年も同じプランを使い続けていませんか。
2026年は、その「なんとなく」がいちばん損をする年になりました。大手の一部が値上げに動いた一方で、据え置きや値下げをしたブランドもあるからです。黙っていても差は開いていきます。
この記事では、2026年9月16日時点の主要12ブランドの料金を、公式サイトで確認した数字で 容量帯ごと に並べました。乗り換えの手順そのものは 格安SIM 乗り換えガイド にまとめているので、ここでは 「今、どこがいくらなのか」 に絞って比べます。
2026年、スマホ料金に起きたこと
まず、この1年の動きを整理します。契約中の人にも適用される改定 が含まれているので、自分のブランドが入っていないか確認してください。
| ブランド | 動き | 時期 | 内容 |
|---|---|---|---|
| ソフトバンク | 値上げ | 2026年7月1日 | 既存プランの月額が 110〜550円アップ。契約中の人も対象 |
| ソフトバンク | 新プラン | 2026年6月2日 | 「ペイトク2」「テイガク無制限」「ミニフィット2」を開始。衛星通信(SoftBank Starlink Direct)や海外データ通信を標準で付加 |
| ワイモバイル | 値上げ | 2026年6月2日 | シンプル3 S/M/L の基本料が 月220円アップ(6月1日までに契約した人は12月31日まで旧料金) |
| IIJmio | 値下げ | 2026年3月1日 | 15ギガプラン(音声SIM)を 1,800円→1,600円。契約中の人も対象 |
| 楽天モバイル | 据え置き | — | Rakuten最強プラン 1,078〜3,278円のまま |
| ahamo | 据え置き | — | 30GB 2,970円のまま |
| LINEMO | 据え置き | — | ベストプラン 990円〜のまま |
| povo2.0 | 据え置き | — | 基本料0円のまま |
流れをひとことで言うと、大手の看板ブランドは「衛星通信・海外データ・動画特典などを束ねて単価を上げる」方向、オンライン専用ブランドと格安SIMは「価格で勝負」を続けている、という二極化です。
特典に価値を感じるなら大手に残る理由はあります。ただ、特典を使っていないのに料金だけ上がっている人は、見直しのタイミングです。
まず自分の「月のデータ量」を確認する
プラン選びは、毎月どれだけデータを使っているか で9割決まります。いちばん正確なのは、契約中のキャリアのアプリやマイページで 過去3か月の実績 を見ることです。
| 月のデータ量 | どんな使い方か | 見るべき表 |
|---|---|---|
| 5GB以下 | 自宅・職場ではWi-Fi。外ではLINEと地図、たまにSNS | 小容量プラン |
| 20〜35GB | 通勤中に動画やSNSをよく見る。Wi-Fiのない場所が多い | 中容量プラン |
| それ以上 | テザリングでPCをつなぐ。自宅にWi-Fiがない | 無制限プラン |
💡 編集部メモ:多くの人は 「念のため大きめ」 を選んで損をしています。3か月の最大値に、少しだけ余裕を足した容量で十分です。足りない月だけ追加購入するほうが、年間では安くつきます。
月5GB以下:小容量プランの比較
料金はすべて 税込・割引なしの基本料 です(割引が揃った場合の最安は「ひとこと」欄に併記しています)。
| ブランド | プラン | 容量 | 月額(割引なし) | ひとこと |
|---|---|---|---|---|
| 日本通信 | 合理的シンプル290 | 1GB | 290円 | 最安。ほとんど使わない人・サブ回線向け |
| IIJmio | ギガプラン | 2GB | 850円 | 5GBにしても+100円 |
| IIJmio | ギガプラン | 5GB | 950円 | 5GB帯の最安クラス |
| LINEMO | ベストプラン | 〜3GB | 990円 | LINEのトーク・通話はデータ消費ゼロ。10GBまで使った月は2,090円 |
| povo2.0 | 3GBトッピング | 3GB/30日 | 990円 | 使わない月は0円。180日間トッピングを買わないと利用停止の可能性 |
| 楽天モバイル | Rakuten最強プラン | 〜3GB | 1,078円 | 超えた月は自動で2,178円/3,278円に |
| mineo | マイピタ | 3GB | 1,298円 | 7GBで1,518円 |
| ドコモ | ドコモ mini | 4GB | 2,750円 | 光セット割などが揃うと 880円 |
| UQ mobile | トクトクプラン2 | 〜5GB | 2,948円 | 自宅セット割+au PAYカードで 1,628円 |
| ワイモバイル | シンプル3 S | 5GB | 3,278円 | おうち割+PayPayカード割で 1,298円 |
| ソフトバンク | ミニフィット2 | 〜2GB | 5,258円 | 5GBまで使うと6,358円 |
割引なしで1,000円を切るのが5つ(日本通信・IIJmio 2GB/5GB・LINEMO・povo)。小容量帯は、格安SIMとオンライン専用ブランドの独壇場です。
注目したいのは ドコモ mini・UQ・ワイモバイルの「割引あり」と「割引なし」の差 です。ドコモ mini は割引が揃えば880円ですが、揃わなければ2,750円 ── 同じプランで3倍以上違います。自宅の光回線がそのキャリアのセットに対応していない人は、割引なしの列で比べてください。
月20〜35GB:中容量プランの比較(いちばんの激戦区)
いま最も利用者が多く、各社が力を入れている容量帯です。
| ブランド | プラン | 容量 | 月額(割引なし) | ひとこと |
|---|---|---|---|---|
| 日本通信 | 合理的みんなのプラン | 20GB | 1,390円 | 5分かけ放題 or 月70分無料 が込み |
| IIJmio | ギガプラン | 25GB | 2,000円 | 35GBは2,400円 |
| mineo | マイピタ | 30GB | 2,178円 | 30GB帯の最安 |
| 楽天モバイル | Rakuten最強プラン | 〜20GB | 2,178円 | Rakuten Link アプリで国内通話無料 |
| povo2.0 | 30GBトッピング | 30GB/30日 | 2,780円 | 必要な月だけ買える |
| ahamo | ahamo | 30GB | 2,970円 | 5分かけ放題込み・ドコモの自社回線 |
| LINEMO | ベストプランV | 30GB | 2,970円 | 5分かけ放題込み・ソフトバンクの自社回線 |
| 楽天モバイル | Rakuten最強プラン | 無制限 | 3,278円 | 20GBを超えた月はこの金額 |
| UQ mobile | コミコミプランバリュー | 35GB | 3,828円 | 10分かけ放題込み。初加入なら最大13か月は3,168円 |
| UQ mobile | トクトクプラン2 | 30GB | 4,048円 | 自宅セット割+au PAYカードで 2,728円 |
| ワイモバイル | シンプル3 M | 30GB | 4,378円 | — |
| ワイモバイル | シンプル3 L | 35GB | 5,478円 | 10分かけ放題込み |
年間にすると、差はさらにはっきりします。
ワイモバイルとmineoの差は年26,400円。2年で5万円を超えます。
ただし、安さだけで決めると後悔するポイントが1つあります。昼休みや夕方の混雑時の速度 です。
- ahamo・LINEMO・povo・UQ mobile・ワイモバイル … 大手が自社で運営するブランド。混雑時も速度が落ちにくい
- 日本通信・IIJmio・mineo … 大手の回線を借りて運営する格安SIM(MVNO)。平日12時台などは遅くなりやすい
「お昼休みに動画を見る」「移動中の地図が止まると困る」人は、多少高くても ahamo・LINEMO(月2,970円)が安心 です。昼の速度が気にならないなら、格安SIMの安さはそのまま魅力になります。
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同じ30GBで、年2.6万円の差がついています
- 今のプランの年額と、上の表の年額を並べるだけで差が分かります
- 電話番号はそのまま。乗り換え時の転出手数料は大手3社とも無料
- 料金を見るだけなら無料。申し込まなくてもOK
※ 最新の料金・キャンペーン条件は公式サイトでご確認ください
無制限:大容量プランの比較
テザリングを多用する人、自宅にWi-Fiがない人向けです。大手3社は割引の有無で3,000円前後変わる ので、2つの列を必ず見比べてください。
| ブランド | プラン | 月額(割引なし) | 割引が揃った場合 | 割引の主な条件 |
|---|---|---|---|---|
| 楽天モバイル | Rakuten最強プラン | 3,278円 | 3,168円 | 最強家族割(−110円) |
| ahamo | 大盛りオプション | 4,950円 | — | ※無制限ではなく110GB |
| au | 使い放題MAX+ 5G/4G | 7,788円 | 5,258円 | 家族3人以上・光回線セット・au PAYカード払い |
| au | auバリューリンクプラン | 8,008円 | 5,478円 | 同上 |
| ソフトバンク | テイガク無制限 | 8,008円 | 5,148円 | 家族3人以上・光回線セット・PayPayカード ゴールド払い |
| ドコモ | ドコモ MAX | 8,448円 | 5,148円 | 家族3回線以上・光回線セット・dカード払い 等 |
| ソフトバンク | ペイトク2 | 10,538円 | — | PayPayポイント還元を重視した設計 |
⚠️ au の使い放題系プランは、月200GBを超えると最大5Mbpsに制限され、テザリングは月60GBまでです。「無制限」の中身はプランごとに確認してください。
割引なしで比べると、楽天モバイルはドコモ MAX の約4割 です。楽天モバイルの弱点だったつながりやすさは改善が続いていますが、地下や建物の奥で使うことが多い人は、自分の生活圏のエリアを事前に確認 してください。
「割引後の最安」を鵜呑みにしてはいけない理由
大手の料金ページで大きく表示される金額は、たいてい 全部の割引が適用された場合 です。ドコモ MAX を例に、中身を分解します。
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| ドコモ MAX 無制限(基本料) | 8,448円 |
| みんなドコモ割(家族3回線以上) | −1,210円 |
| ドコモ光 / home 5G セット割 | −1,210円 |
| dカードお支払割(最大) | −550円 |
| 長期利用割(最大) | −220円 |
| ドコモでんきセット割 | −110円 |
| 割引がすべて揃った場合 | 5,148円 |
5,148円になるのは、家族3回線以上・ドコモ光かhome 5G・dカード・長期利用・ドコモでんき ── このすべてが揃った人だけ です。一人暮らしで光回線も他社なら、ほぼ8,448円のまま払うことになります。
逆のケースもあります。UQ mobile のトクトクプラン2は、割引なしだと30GBで4,048円と高め ですが、対象の光回線やでんきとセットにしてau PAYカードで払えば 2,728円 になり、ahamo(2,970円)より安く なります。
つまり、比べ方の正解はこうです。
- 自分が「今すでに」満たしている割引条件 を書き出す
- その割引だけを引いた金額で比べる
- 割引のために光回線や電気を乗り換える場合は、そちらの料金変化も合算する
💡 編集部メモ:家族割は「回線数」で割引額が決まるものが多く、家族の1人が抜けると、残った家族の料金が上がる ことがあります。家族で使っている人は、全員分の合計で比べてください。
通話もするなら「かけ放題込み」の実質価格で比べる
データ容量の表だけ見ていると、見落としがちなのが通話です。5分や10分のかけ放題を後から付けると、順位が入れ替わります。
30GB前後 + 通話定額で揃えた月額です。
| 組み合わせ | 容量 | 通話 | 月額 |
|---|---|---|---|
| 日本通信 合理的みんなのプラン | 20GB | 5分かけ放題 or 月70分無料 | 1,390円 |
| IIJmio 25GB + 通話定額5分+ | 25GB | 5分かけ放題 | 2,500円 |
| mineo マイピタ30GB + 10分かけ放題 | 30GB | 10分かけ放題 | 2,728円 |
| ahamo | 30GB | 5分かけ放題 | 2,970円 |
| LINEMO ベストプランV | 30GB | 5分かけ放題 | 2,970円 |
| 楽天モバイル(20GB超の月) | 無制限 | Rakuten Link アプリで無料 | 3,278円 |
| povo2.0 30GB + 5分以内通話かけ放題 | 30GB/30日 | 5分かけ放題 | 3,330円 |
| UQ mobile コミコミプランバリュー | 35GB | 10分かけ放題 | 3,828円 |
| ワイモバイル シンプル3 L | 35GB | 10分かけ放題 | 5,478円 |
日本通信の合理的みんなのプランは、通話込みでも1,390円 と頭ひとつ抜けています。20GBで足りる人なら、第一候補です。
楽天モバイルは Rakuten Link アプリから発信した場合だけ無料 で、スマホ標準の電話アプリからかけると30秒22円かかります。家族や取引先に電話する機会が多い人は、アプリで発信する習慣をつけられるかどうかで判断してください。
タイプ別:結局どれを選べばいい?
| あなたのタイプ | おすすめ | 月額の目安 |
|---|---|---|
| ほとんどデータを使わない・とにかく安く | 日本通信 合理的シンプル290 / IIJmio 2〜5GB | 290〜950円 |
| 月20GB以内・通話もそこそこする | 日本通信 合理的みんなのプラン | 1,390円 |
| 30GB・昼の速度も妥協したくない | ahamo / LINEMO ベストプランV | 2,970円 |
| 使う量が月によってバラバラ | 楽天モバイル(自動3段階) / povo2.0 | 0〜3,278円 |
| 家に光回線がある・家族でまとめたい | UQ mobile / ワイモバイル(割引込みで比較) | 割引の揃い方で変動 |
| テザリング多用・無制限が必須 | 楽天モバイル(エリアを確認) | 3,278円 |
| 家族3人以上+光回線+カードが全部揃う | ドコモ・au・ソフトバンクの無制限 | 5,148〜5,478円 |
迷ったら、「月30GBで足りるならahamoかLINEMO、20GBで足りるなら日本通信、無制限が要るなら楽天モバイル」 から考えるのがいちばん失敗しません。
乗り換え前に確認したい5つのこと
- スマホ本体が使えるか ── 乗り換え先の「動作確認済み端末」に自分の機種があるか。eSIMを使うなら対応機種かどうかも
- 端末代の残りと返却プログラム ── 分割の残債は乗り換え後も支払いが続きます。「2年後に返却」型のプログラムを使っている人は条件を確認
- キャリアメール ── @docomo.ne.jp などのアドレスは、乗り換えると有料の持ち運びサービスを使わない限り使えなくなります
- 家族割の人数 ── 自分が抜けることで、残る家族の割引が減らないか
- povo2.0の180日ルール ── 基本料0円でも、180日間有料トッピングを買わないと利用停止・契約解除になることがあります
電話番号はそのまま引き継げます(MNP)。大手3社の転出手数料は無料なので、乗り換えにかかる費用は基本的に端末の残債と、乗り換え先の事務手数料だけ です。手順は 格安SIM 乗り換えガイド で5ステップにまとめています。
よくある質問 (FAQ)
Q1. 大手から乗り換えると、実際いくら安くなりますか?
A. ドコモ MAX(無制限・割引なし 8,448円)から ahamo(30GB・2,970円)に移った場合、月5,478円、年65,736円 下がります。ただし、家族割や光セット割を受けている人は差が縮まるので、「今の請求額」 と比べてください。
Q2. 格安SIMは本当に昼に遅くなりますか?
A. 日本通信・IIJmio・mineo のような、大手の回線を借りて運営するMVNOは、平日12時台などの混雑時間帯に遅くなりやすい 傾向があります。ahamo・LINEMO・povo・UQ mobile・ワイモバイルは大手の自社ブランドなので、混雑時も比較的安定しています。
Q3. ソフトバンクやワイモバイルを使っていますが、値上げされていますか?
A. ソフトバンクは 2026年7月1日から既存プランが月110〜550円 値上がりしています(契約中の人も対象)。ワイモバイルのシンプル3は 6月2日から月220円 の値上げですが、6月1日までに契約していた人は12月31日まで旧料金 です。正確な金額は、それぞれのマイページで確認できます。
Q4. povo2.0の「基本料0円」は、ずっと0円で持てますか?
A. 基本料は0円ですが、180日間以上有料トッピングを購入しないと、利用停止や契約解除になることがあります。サブ回線として持つなら、半年に1回は安いトッピングを買う前提で考えてください。
Q5. 楽天モバイルの無制限は、本当に3,278円で使い放題ですか?
A. 月額は20GBを超えた月で3,278円です(混雑時などに速度制限がかかる場合があります)。料金面では無制限プランの中で群を抜いて安い一方、つながりやすさは生活圏によって差がある ので、エリアマップの確認をおすすめします。
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値上げされたプランのままだと、差は毎月開いていきます
- 値上げされたプランを使い続けると、何もしなくても支払いが増えます
- ここまで読んだ方は、自分に合う容量帯がもう分かっているはずです
- まずは料金を確認するだけ。決めるのはそのあとで大丈夫です
※ 最新の料金・キャンペーン条件は公式サイトでご確認ください
まとめ
- 2026年は ソフトバンク(7月)・ワイモバイル(6月)が値上げ、楽天モバイル・ahamo・LINEMO・povoは据え置き、IIJmioは15ギガを値下げ
- 同じ月30GBでも、割引なしで 年52,536円〜26,136円、差は年2.6万円
- 大手の「割引後の最安」は 家族3回線以上・光回線セット・指定カードが全部揃った場合 の金額
- 20GB以内+通話なら日本通信(1,390円)、30GB+回線品質なら ahamo / LINEMO(2,970円)、無制限なら楽天モバイル(3,278円)
- 通話する人は かけ放題込みの実質価格 で比べると順位が入れ替わる
スマホ代は、一度見直せば毎月ずっと効く固定費です。浮いた分を1年貯めれば、ワイヤレスイヤホンやスマートウォッチが1台買える くらいの差になります。まずは自分のマイページで、先月の請求額とデータ量を確認するところから始めてみてください。
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本記事の料金は 2026年9月16日時点 で各社公式サイト・プレスリリースを中心に確認した 税込価格 です。ワイモバイル シンプル3の改定後料金と、IIJmioの15ギガ以外の容量の料金は、複数の比較サイト・報道の情報で確認しています。「割引が揃った場合」の金額は、各社が公表している割引をすべて適用したときの最安額で、実際の請求額は契約条件によって異なります。キャンペーン・料金は予告なく変更されることがあるため、申し込み前に必ず各社公式サイトで最新情報をご確認ください。当サイトの広告表示については アフィリエイト開示 をご覧ください。
