超低空飛行

お疲れ様です！
ティフェです！

連休明けはウツ持ちには堪えますね＞＜
こんなテンションの日のことを自分は「低空飛行」と例えています。
定期的に通院している心療内科の先生にも

「気分はどうですか？」
「低空飛行ですね😞」

と答えているくらいですｗ
しかも三連休明けｗ
気分は超低空飛行です＿|￣|○

とはいえ、何とか今日一日無事生きて過ごすことができましたね
ただ、自分の場合その日その日が生きるために必死なため、明日が迫ってくるとまた不安になるんですよね(-_-;)
長期の予定とか考えるだけでシンドイ・・・
だから、とりあえず明日も精一杯生きてみます(‘ω’)ノ

それと、これから毎日備忘録として以下の内容を残していこうと思います。
・朝、昼、夜の睡眠状況
　→〇は入眠or寝起きオッケー、△はそこそこ、×は入眠できないor寝起き超絶ダルい
・朝、昼、夜の服薬状況
　→それぞれ飲んでいる薬の種類を記録

• 睡眠
  朝：×　昼：×　夜：〇
• 服薬
  朝：胃薬、抗うつ剤１種　昼：胃薬、抗うつ剤１種　夜：胃薬、抗うつ剤２種、導眠剤２種

ご覧いただき、ありがとうございました！
皆さんの明日が幸せに満ちた一日でありますように(≧▽≦)